Endocannobinoïden: Waarom kan je niet stoppen met vet eten?

Is het je ooit wel eens overkomen dat je een zak chips openmaakt en denkt maar een paar chipjes te eten, totdat je je tot je grote schrik realiseert dat de zak al leeg is. Zonder er erg in te hebben, heb je alle chips opgegeten en eigenlijk zonder er echt van te genieten.

Wetenschappers beginnen een steeds beter inzicht te krijgen in hoe ons lichaam werkt en waarom mensen dit soort vreetaanvallen hebben. Vette voedingsmiddelen kunnen ertoe leiden dat er in je lichaam chemische stoffen vrijkomen, de zogenaamde endocannabinoïden, die te vergelijken zijn met marihuana-achtige stoffen. Deze endocannobinoïden dwingen je als het ware door te blijven eten, in een soort van verslaafde eetbui.

Met de explosie aan gezondheidsproblemen die in verband staan met het schrikbarend snel groeiende overgewicht van de doorsnee mens, lijkt het steeds belangrijker te worden om gericht onderzoek te doen naar een oplossing. Natuurlijk wordt een groot deel daarvan vooral gedaan door allerlei farmaceutische bedrijven die de wonder dieetpil willen uitvinden en zo bakken met geld verdienen, maar heel af en toe is er ook nieuws te ontdekken dat mensen zou kunnen helpen om zelf hun gewicht onder controle te krijgen, zonder de hulp van allerlei poeders en pillen.

De studie die er op wijst dat er inderdaad stoffen in het lichaam aangemaakt worden na het eten van vet eten, die een verslavende werking kunnen hebben, geeft al aan dat het overgewicht probleem helemaal niet zo makkelijk is uit te leggen als men altijd heeft gedacht. Natuurlijk blijft het feit dat elk “pondje door het mondje” gaat en dat veel beweging een goede invloed kan hebben op je algemene gezondheid, maar het geeft ook aan dat er waarschijnlijk meer aan de hand kan zijn.

Het team van onderzoekers aan de Californische Irvine Universiteit kwam er achter dat sommige vetten in voedsel zo onweerstaanbaar zijn, door dat de endocannabinoïden vrijkomen bij het eten van vet. Testen met ratten wezen uit dat zodra het vet werd geproefd, er signalen van de tong naar de hersenen gaan, en van daaruit naar de darmen. Verder stelden ze dat daar de endocannabinoïden werden vrijgegeven die daarna als het ware nog maar een seintje doorgaven: “VET LEKKER; ETEN, ETEN, ETEN!”.

Nou wordt er verondersteld dat het in de toekomst eventueel mogelijk gaat zijn om speciale medicijnen te ontwikkelen om deze endocannabinoïden te blokkeren, zodat vet voedsel geen verslavende werking op ons zal hebben. Maar je zou je moeten af vragen of dat inderdaad wel de oplossing is en of er niet een andere manier is om hier mee om te gaan. Feit blijft natuurlijk dat niet iedereen deze problemen ondervindt en er dus misschien beter doorgezocht kan blijven worden naar onderliggende redenen en waarom sommige mensen er meer last van schijnen te hebben dan anderen, in plaats van zomaar met een medicijn de symptomen te maskeren.

Een positieve draai aan deze ontdekking is natuurlijk wel dat men nu beter gaat begrijpen dat problemen met lichaamsgewicht helemaal niet zo recht toe recht aan zijn te verklaren.

BMI Kinderen: Test of je kind te zwaar is

BMI kinderen is een goede manier om te bepalen of je kind een gezond gewicht heeft of niet. Ben je bezorgd dat je kind te zwaar is, dan kun je op die manier kijken of het echt het geval is en, zo ja, aktie ondernemen. De BMI of body mass index, is een berekening die wordt gebruikt om te bepalen of iemand een gezond gewicht heeft en wordt berekend door het gewicht te delen door de lengte in het kwadraat. Bij volwassenen geldt dat een BMI van boven de 25 betekent dat er sprake is van overgewicht. Voor kinderen ligt dat iets anders.

BMI voor Kinderen

Voor kinderen wordt de BMI op dezelfde manier uitgerekend en is voor hen dus ook handige methode om eventueel overgewicht vast te stellen. Bij kinderen zijn echter wel de grenswaarden iets anders. De hoeveelheid vetweefsel in de groeifase, die duurt soms wel tot de leeftijd van 21 jaar, is veranderlijk. Bovendien hebben meisjes meestal een iets hogere BMI dan jongens.

Wat Als Je Kind te Zwaar is?

Als ouders heb je grote invloed op je kind, dit geldt voor gewoonten maar ook voor het gewicht. Dit is immers een gevolg van (verkeerde) gewoonten. Maar je kunt je kind niet aan de lijn laten doen, dat zou meer kwaad dan goed doen. Als een kind het gevoel heeft dat het ‘niets meer mag’ dan werkt dat alleen maar averechts. Wat kun je dan wel doen om je kind te helpen weer een gezond gewicht te krijgen?

Door een paar simpele stappen, kun je je kind helpen overtollige kilo’s kwijt te raken.

  1. Geef het goed voorbeeld!
    Je kunt niet verwachten dat je kind niet snoept en meer beweegt als jij zakken chips naar binnen werkt als je voor de tv zit.
  2. Zorg voor een gezond en voedzaam ontbijt.
  3. Schrap frisdranken met suiker, geef liever ongezoete vruchtensappen of diksap.
  4. Stimuleer je kind om vaker buiten te spelen en te bewegen; leg tv en computer aan banden.

Als je deze nieuwe regels oplegt, zal het helemaal niet moeilijk zijn. Deze regels zijn voor oudere kinderen makkelijk te begrijpen en ook niet al te ingrijpend. Ze mogen best nog een keertje snoepen, maar met een gezond ontbijt als basis komt hun stofwisseling op gang en kunnen er tegen als ze de nieuwe dag beginnen.

Zelf kun je dit als een kans aangrijpen om ook wat aan je eigen gewicht en gezondheid te doen. Als jij gezonde gewoonten hebt, kopiëren je kinderen dat ongemerkt en zo zorg je dat jou kroost gezonde BMI kinderen worden!

Afvallen in 2018: gezonder en blijvend afvallen?

De feestdagen zijn weer voorbij en de meeste mensen zijn al weer aan het werk, terug in hun dagelijkse ritme. Maar zoals ieder begin van het jaar, zijn er ook weer duizenden mensen begonnen met hun goede voornemens.

Over het algemeen betekent dat: gezonder leven, afvallen, stoppen met roken, meer geld verdienen en gelukkiger worden, in welke volgorde dan ook. Ieder jaar weer, zijn we gemotiveerd in januari, maar al weer geheel terug in ons oude patroon in februari, om de rest van het jaar al onze voornemens maar te vergeten.

Maar wat als je dit jaar écht wilt veranderen, je overgewicht kwijt wilt raken en gewoon gezonder worden zodat je meer van je leven kan genieten en je meer energie hebt om meer voor elkaar te krijgen voor jezelf en je familie?

Misschien dat het dan tijd wordt om een aantal dingen systematisch te veranderen.

Zoals Albert Einstein al zei:

Krankzinnigheid is steeds weer hetzelfde te doen maar verschillende resultaten verwachten.

En het is natuurlijk ook krankzinnig, om te verwachten dat je een nu opeens wel een ander resultaat zou krijgen, als je in het zelfde patroon blijft zitten waar je al jaren in zit. Om gezonder en blijvend af te vallen, is het dus belangrijk om systematisch je gewoontes om te zetten en slechte gewoontes omzet in gezonde gewoontes.

Een andere geweldige quote van Albert Einstein is de volgende:

Je kunt een probleem niet oplossen vanuit hetzelfde soort denken dat tot het probleem heeft geleid.

Als je in 2018 wilt afvallen en inderdaad ook je overgewicht blijvend kwijt raken, is het belangrijk dat je een hele draai aan je leven geeft. Natuurlijk kan je makkelijk 10, 20 of zelfs wel 30 of 40 kilo kwijt raken, maar het allerbelangrijkste is dat je die kilo´s er ook echt vanaf houdt.

Misschien wordt het daarom dan ook tijd, om serieuzer te worden over je aanpak en in plaats van het volgen van weer een nieuw dieet in je eentje, je kiest voor een coaching programma waar je begeleid wordt gedurende een bepaalde periode. Op deze manier sta je er namelijk niet alleen voor, en kan je altijd hulp vragen aan een trainer die gespecialiseerd is in het helpen afvallen.

Een Coaching Programma Dat Je Helpt In Vorm Te Komen en Blijven!

Een goed voorbeeld van zo’n coaching programma, is bijvoorbeeld het 12-weekse online coaching programma van Jesse van der Velde dat bij zijn kettlebell workout zit. Gedurende 12 weken krijg je iedere week een nieuwe video aangeboden, die je allerlei dingen leert over je nieuwe levensstijl, hoe je beter vet kunt verbranden, maar vooral ook hoe je gemotiveerd blijft om een goed eindresultaat te behouden.

Naast de online video coaching, bevat het kettlebell workout programma natuurlijk een keur van andere producten, naast de verschillende DVD´s die je ontvangt om lekker thuis aan de slag te kunnen gaan, krijg je namelijk ook een echte kettlebell thuis gestuurd, zodat je meteen al het advies kunt opvolgen. En als of dat nog niet genoeg was, kun je ook een aantal super bonussen verwachten, waardoor je in 2018 zeker je streefgewicht kunt behouden en weer lekker in je vel kunt zitten.

Coaching Voor Algeheel Vetverlies en Gezond Afvallen

Een ander goed programma waar je de begeleiding krijgt die zo hard nodig is, heet de Superverbrander methode. Niet alleen leer je hier hoe hormonen van invloed zijn op je lichaamsgewicht, maar je leert ook hoe je kan zorgen voor een betere vetverbranding. Vooral als je al velen jaren aan het diëten bent, is de kans groot dat je vetverbranding steeds langzamer is gaan werken, waardoor het iedere keer weer moeilijker wordt om te kunnen afvallen.

De Superverbrander methode kan je hier bij helpen, zodat je beetje bij beetje, weer je vetverbranding op gang kunt krijgen, zodat je na het afvallen, de kilo´s ook echt kwijt blijft. Het programma bestaat uit een reeks online videos, zodat je beetje bij beetje leert hoe je het afvalproces gezond en goed kunt volgen.

Daarnaast krijg je ook een speciaal plan dat je makkelijk kunt volgen gedurende de eerste 30 dagen op weg naar je nieuwe en verbeterde leven. Dit is geen uithongeringplan om even snel een aantal kilootjes kwijt te raken, maar een gebalanceerd voedingsplan, waarbij je gewoon gezellig met je gezin mee kunt eten.

Verder leer je allerlei belangrijke dingen die je kunnen helpen om je homoonhuishouding zo stabiel mogelijk te houden, perfect om die extra kilootjes te gaan weren en rustig aan op je streefgewicht te kunnen komen en blijven.

Naast een groot aantal bonussen dat je krijgt als je de Superverbrander methode gaat volgen is er echter een heel grote bonus, namelijk dat je levenslang toegang krijgt tot het ledenforum van personal trainer Jesse van der Velde, zodat je ergens terecht kunt met al je vragen. Je kan er ook je ervaring delen en met mensen samenkomen die met hetzelfde programma bezig zijn als jij, zodat je langer en beter gemotiveerd blijft.

Het is inmiddels wel bewezen, dat je meer succes hebt met afvallen, als je op een of andere manier begeleid wordt, en dit is ook waarom de Superverbrander methode als zeer positief te boek staat.

Ik raadt je dan ook van harte aan, om zowel de Superverbrander methode als het volledige kettlebell workout programma te bekijken, en die methode kiest waar je jezelf het beste in kunt vinden.

Maar wat je ook kiest, zorg dat je in 2018 grip krijgt op je gewicht, je bent het waard om het beste uit je leven te halen, en dat gaat nou eenmaal makkelijker als je beter kunt bewegen en vol met energie zit!

Laat 2018 JOUW succesverhaal worden door voor lange termijn oplossingen te kiezen, dus zorg ervoor dat je kiest voor gezonder en blijvend afvallen!